Délka
Jako všechny
ostatní videa v sérii P90X3 - 30 min.
Prostředí
Tonyho tělocvična, kde jsou natáčena všechny videa
série P90X3.
Pomůcky
Podložka,
voda, ručník.
Styl
Jak říká
Tony na začátku, cviky pro atlety, protahování, ale i dost výpadů, nějaké kliky
a plank variance, ale celkově hodně klidné a do určité míry
"pohodové" cvičení.
Náročnost
Hned teda na
začátku mě trošku zničil cvik dole na obrázku, kdy jsem nebyla schopná dát
špičku horní nohy směrem dolů (zkuste si to), ale pak už šlo vše
"hladce".
Jde primárně o protahovací a trošku i zpevňovací
workout.
Instruktor
No prostě
Tony - fajn chlápek.
Doporučení
Zde není co dodat, nemusíte se nijak připravovat ano
na noc dávat pozor.
Celkové hodnocení
3 z
5
Z tohoto workoutu celkově pocit jakéhosi nenaplnění a přebytku energie,
nejsem ani pořádně protažená jako u P90X Stretch (recenze zde), ale ani nemám pocit, že bych si nějak
pořádně zacvičila, Pro mě je zde spojeno zpevňování a protažení a ani jedno pro
mě není zastoupeno dostatečně. A to nemyslím časově, ale do hloubky.
Žádné komentáře:
Okomentovat