Mám ráda
cvičení jen s vahou vlastního těla. Je to super doma i na cestách. Jednou jsem
do kufru propašovala činky, a když to zjistil manžel, měl z toho historku asi
tak na půl roku, se kterou všechny bavil. Na druhou stranu doma člověk zjistí,
jak málo stačí k tomu, aby si dal pořádně do těla
Délka
30 min.,
stejně jako ostatní videa v této sérii.
Prostředí
Tonyho tělocvična, kde jsou natáčena všechny videa
série P90X3.
Pomůcky
Položka, voda,
ručník.
Styl
Objevuje se
hodně různých kliků (elevator push ups jsou opravdu zabijácké, máte tři polohy
kliků a ty vždy dle pokynu držíte - v dolním patře jsem často odpadla na zem).
Kombinace silového tréninku střídaná kardiem. objevují se cviky, které už jsem
s Tonym cvičila v jiných videích z této série - např. skákání na koš a výpad,
roller boat apod. Ale i tím, že často člověk ví, o co jde, může se soustředit
víc na výkon a ne na techniku, což mi vyhovuje.
Náročnost
Hodně si
můžete uzpůsobit dle vašich možností, pro mě to bylo ale dost náročné a vždy
jsem se těšila na pauzu, která se po určitém časovém úseku objevila.
Instruktor
Tony opět
perfektní, nezklame.
Doporučení
Není co
vytknout, pokud nemáte co cvičit na dovolené, vezměte tohle a slibuji, že se
zapotíte.
Celkové hodnocení
4,5 z
5
Žádné komentáře:
Okomentovat