Potřebovala
jsem strečink a to pořádný, proto jsem sáhla do archivu a zvolila P90X Stretch.
Je to na hodinku, což je poměrně hodně, ale pokud hledáte kvalitní protažení
celého těla, nemůžete to chtít uspěchat.
Délka
60 min.
Prostředí
Tělocvična,
kde jsou natáčena všechny videa P90X.
Pomůcky
Podložka,
voda, ručník.
Pokud máte,
využijete i Yoga Blocks.
Styl
Strečink je
perfektní, Tony nevynechá ani místa jako krk, zápěstí a kotník. Až při cvičení
jsem zjistila, jak moc potřebuji i tyhle místa protáhnout.
Náročnost
Náročné cvičení
není vůbec, pouze na čas.
Instruktor
Tony je super, k tomu není co dodat.
Doporučení
Chce to se
opravdu věnovat jen sám sobě a procítit všechny partie, opatrně a pomalu, proto
je důležité vyhradit si čas jen pro sebe.
Celkové hodnocení
4,5 z
5
Pokud se
chcete protáhnout, báječná volba! 0,5 musím dát dolů za tu časovou náročnost.
Žádné komentáře:
Okomentovat