FIT TEST

Jako první samozřejmě nemůžu vynechat Fit Test. Miluju měření výsledků, posunů, zdokonalování se, apod.

Nakonec jsem si test udělala dvakrát s výsledky zprůměrovala. Můžete se podívat, jak na tom jsem a pokud budete dělat také, určitě sdílejte vaše výsledky v komentářích.

Moje výsledky můžete okouknout zde:

Pokud by si někdo s Fit testem nevěděl rady, celkem fajn popis jsem našla na YouTube ZDE

A oficiální popis přímo na stránkách distributora ZDE

Dále s prvním dnem také souvisí nastavení cílů, jaké jsou ty vaše?

Já si stanovila, jak už to tak bývá, úbytek váhový a tukový (prostě se pořád neumím správně změřit, no)

DEN 1 

váha: 73,7 kg

29 % tuku

DEN 30 

váha: 71,7 kg

DEN 60

váha: 69,7 kg

DEN 90

váha: 68 kg

25 % tuku