Délka
Jako všechny ostatní videa v sérii P90X3 - 30 min.
Prostředí
Tonyho
tělocvična, kde jsou natáčena všechny videa série P90X3.
Pomůcky
Voda, ručník.
Styl
Jak říká Tony na začátku, cviky pro atlety, protahování, ale i dost výpadů,
nějaké kliky a plank variance, ale celkově hodně klidné a do určité míry
"pohodové" cvičení.
Náročnost
Hned teda na začátku mě trošku zničil cvik dole na obrázku, kdy jsem nebyla
schopná dát špičku horní nohy směrem dolů (zkuste si to), ale pak už šlo vše
"hladce".
Jde primárně o protahovací a trošku i zpevňovací workout.
Instruktor
Tony Horton – fajn chlápek.
Doporučení
Zde není co dodat, nemusíte se nijak připravovat ano na noc dávat pozor.
Celkové hodnocení
3 z
5
Z tohoto
workoutu celkově pocit jakéhosi nenaplnění a přebytku energie, nejsem ani
pořádně protažená jako u P90X Stretch (recenze zde), ale ani nemám pocit, že bych si nějak
pořádně zacvičila, Pro mě je zde spojeno zpevňování a protažení a ani jedno pro
mě není zastoupeno dostatečně. A to nemyslím časově, ale do hloubky.
Žádné komentáře:
Okomentovat