Rozhodla
jsem se, že ve dnech, kdy budu mít trošku času a energie navíc, začnu procházet
kanály na YouTube, které sleduji, zkoušet jejich videa a psát vám sem jejich
hodnocení.
Mám
chvilku času, zatímco malá spinká a hledala jsem nějaké posilování na zadek,
protože toho není nikdy dost. Proto, abychom pálili tuk musíme posílit velké
svaly a tam hýžďové a stehnenní rozhodně patří.
Vždycky na
Youtube déle vybírám než pak cvičím, máte to taky tak? A ani dneska to nebylo
jinak. nakonec moje volba padla na womensworkoutchannel a "Home Butt
workout" nejdete ZDE
A jaké
bylo?
Prostředí
Upřímně,
nic moc. Hotelový pokoj, podivné dlouhé záclony, občasbyla vidět spíš silueta
než instruktorka
Styl
Šlo o
Tabatu - cvik vždy 1 min a 30 s odpočinek
Náročnost
Klasické
cviky, některé zajímavé ("houpání" ve dřepu apod.), hýždě jsem
cítila, ale dovedu si představit zvýšit náročnost např. s použitím činek
Instruktorka
Velice
sympatická, není co vytknout, na její zadeček se moooc pěkně kouká
Doporučení
K ruce si
připravit 3-5 kg činky a přidat si náročnost cviků
Celkové hodnocení
3,5 z
5
- 0,5 bodu
za prostředí, které mě neoslovilo
- 1 bod za
jednodušší civčení - raději bych zkrátila pauzy (20 s bohatě stačí) a vzala do
ruky činky
Žádné komentáře:
Okomentovat