Délka
30 min.,
stejně jako ostatní videa v této sérii.
Prostředí
Tonyho tělocvična, kde jsou natáčena všechny videa
série P90X3.
Pomůcky
Položka, voda,
ručník.
Hrazda.
Styl
Na začátku
si musíte stanovit dvě čísla – jedno pro počet kliků a druhé pro počet přítahů,
které zvládnete dát. Často jsem v recenzích četla, že lidé přecenili své
síly a končili trénink naprosto zničeni. Musíte počítat s tím, že
absolvujete 16 cviků - 8 různých, každý 2x a z toho 4 druhy přítahů a 4
druhy kliků a vždy musíte dodržet stanovený počet opakování.
Náročnost
Je to
naprosto ve vašich rukou podle toho, jaký si zvolíte počet opakování.
Instruktor
Prostě Tony
Horton ;-) Super, jen pohled na něj mě nutí makat
Doporučení
Je to hodně o zkoušení, ale musím přiznat, že recenze mě zbytečně vyděsily, mezi jednotlivými cviky je čas, dvakrát i pauza celou minutu, takže se to dá zvládnout úplně v pohodě.
Doporučení: nejdřív si zkuste nanečisto, kolik opakování dáte celkem v pohodě a to číslo zvolte.
Celkové hodnocení
5 z
5
Líbí se mi
ten nápad, kdy se člověk absolutně sám namotivuje a při každém opakování tohoto
workoutu musí zvolit vyšší číslo, takže ho to posouvá dále a tak se zvyšuje
náročnost celého cvičení.
Žádné komentáře:
Okomentovat