Yogu s Tonym
si vybavuji z programu P90X, kde trvala 90 min., což pro člověka, který
není úplně zastáncem tohoto typu cvičení je tak trochu mučení. Den předem jsem
myslela na to, jak druhý den strávím tolik času něčím, co mi nic neříká. 30
min. už zní lépe.
Délka
Jako všechny
ostatní videa v sérii P90X3 - 30 min.
Prostředí
Tonyho tělocvična, kde jsou natáčena všechny videa
série P90X3.
Pomůcky
Položka, voda,
ručník.
Styl
Klasické
polohy a pozice, příjemný relax, odpočinek. Zároveň ale i rozvoj flexibility,
stability a koncentrace.
Náročnost
Jedna velká
výzva pro mě, a sice Crow. Jinak pokud ovládáte základní pozice jógy jako
strom, střecha, židle apod., vystačíte si s tím.
Instruktor
Tony Horton =
sympaťák, ještě bych měla upozornit na Tonyho kolegu, který zvládá neuvěřitelné
pozice a v mužském podání je opravdu na co se koukat.
Doporučení
Ideálně
pouště na tabletu nebo na něčem, aby se na to dalo koukat i při pozicích jako
střecha apod. Člověka pak celkem odvádí od koncentrace, když musí zvedat hlavu
a koukat na monitor/televizi.
Celkové hodnocení
3,5 z
5
Jistě
kvalitní workout, mně ale ničím nepřekvapil ani mě nijak neinspiroval. Kdo ale
miluje jógu, měl by zkusit.
Žádné komentáře:
Okomentovat