V době,
kdy jsem byla v naprosto nejlepší kondici jsem cvičila P90X. Bylo to náročné,
hodinu denně je velký závazek. Vstávala jsem v 6 a cvičila, protože jsem
věděla, že večer už energie nebude. To byl rok 2012. Měla jsem cca 70 kg a
cítila se skvěle. Rok se s rokem sešel a já mezitím stihla změnit pracovní pozici
(několikrát), porodit krásnou slečnu a zase se nakopnout ke sportu a zdravému
jídelníčku. Když píšu tento post, už se mi do počítače stahuje P90x3 a začínám
se připravovat na to, že do toho půjdu. Znovu. Tentokrát ale novější verze,
která klade nižší nároky na čas. Pochopte, jsem sice na "dovolené",
ale workout na 30 min mám v průměru na 45 min., jelikož často mě moje princezna
přeruší s požadavky, které prostě nesnesou odkladu (žízeň, hlad, nočník,
obléknout punčocháčky, svléknout, něco otevřít, vylité pití na podlaze,
apod.)
Jen
doufám, že skončím s podobným nebo ještě lepším výsledkem. Držte mi palce nebo
se rovnou přidejte.
Výživu si
ponechám, nepojedu dle doporučované, ale pokud by to někoho zajímalo, mohu
napsat článek o výživě spojené s tímto cvičením, lehce se inspiruji, ale nebudu
to příliš tlačit, uvidím dle svého pocitu, protože tohle cvičení je skutečně
náročné a možná naopak budu potřebovat příjem zvýšit. Necháme se překvapit.
Jako
startovní budu brát hodnoty InBody ze 3.1.2017 a po celém programu se půjdu
přeměřit znovu.
Aktuálně tedy:
váha 73 kg
Svaly 28,8 kg (39%)
Tuk 21,2 kg (29%)
BMI 25,9
Žádné komentáře:
Okomentovat