Délka
Jako všechny
ostatní videa v sérii P90X3 - 30 min.
Prostředí
Klasická
Tonyho tělocvična, kde jsou natáčena všechny videa P90X3.
Pomůcky
Podložka,
voda, ručník.
Styl
Jde o 15
cviků, střídají se různé obměny planku a balanční cviky ve stoje, které jsou
brány spíš jako oddychové oproti plankům.
Náročnost
Záleží na tom, jaký máte balanc a jak máte zpevněný
core. Nejde o fyzičku, ale spíš o zklidnění mysli a koordinaci.
Instruktor
Tony je super, k tomu není co dodat.
Doporučení
Pusťte si
video dopředu, při provádění cviku už není moc prostor sledovat přesné
provedení, často při zvednutí hlavy k obrazovce hrozí ztráta balancu a pád.
Celkové hodnocení
4,5 z
5
Tohle video
buď milujete nebo nenávidíte, nic mezi tím. Já i přes odpor k józe miluji a je
to super "recovery" možnost, pokud se necítíte na nějaké velké
výkony, jak se posunout. Uvidíte, že i u tohoto se dá pěkně zapotit.
Žádné komentáře:
Okomentovat