Délka
Cca 43
min.
Prostředí
Klasická tělocvična.
Pomůcky
Voda,
ručník, činky ( já využila 3 kg a 5 kg).
Židle,
podložka.
Styl
Jedná se o
4 bloky, ve kterých jsou 4 cviky, vždy dva spíše kardio (plyo) a dva více
posilovací.
Náročnost
Jedná se o
level 2 celkem ze 3, takže středně náročné. Cviky se dají modifikovat těžšími
činkami, přesto mi ale cvičení přišlo spíše lehčí.
Instruktor
Jilian
Michaels.
Doporučení
Připravte si více druhů činek (pokud máte), ať můžete přidávat nebo ubírat.
Celkové hodnocení
3,5 z
5
Sice jsem cítila hýžďové svaly, cviky jsou ale naprosto klasické, které
pokročilý „cvičenec“ má už jistě několikrát za sebou a určitě i v náročnějších
modifikacích, takže pokud bych opravdu chtěla zamakat na hýždích do léta (což
chci), zvolila bych něco náročnějšího.
Pokud bystě měli nějaké tipy, tak sem s nimi!
Žádné komentáře:
Okomentovat